關愛職工心理健康知識講座——《壓力應對與管理》
時間: 2019-09-03  來源:admin      閱讀次數:988次

       在當下,隨著人們工作和生活壓力的越來越大,很多人多多少少都會出現一些心理健康方面的問題,尤其是受挫處于沮喪、困惑或長期接受壓力后該如何面對?2019年8月21日晚,維和藥業工會在紅塔區工會、北城街道工會的支持下,特邀云南康復心理學會委員、云南省總工會心理大講堂講師唐立老師到公司來為企業職工進行《工作壓力應對與管理》內容的心理健康知識講座。

       此次講座主要從壓力與工作和生活的關系、企業員工的工作壓力特點、壓力的應對與管理等方面,就如何正視壓力、如何應對壓力、提高工作積極性、如何控制個人情緒和提高心理健康水平等方面進行了講解與問題疏導。并結合職工當前的壓力現狀,提出簡單有效的解決方法。


       講座中穿插小游戲“幸福拍手歌”、心理測試“雨中人”、“跳樓”小故事等告訴了我們:壓力其實是一種心理感受!面對生活中的困境和挫折,只要我們不斷的學會釋懷,用簡單和換位思考的方式去看待生活及周邊的一切,那么,做一個幸福的人其實很簡單!

       在整個過程中,職工們積極互動,能夠正確認識到各自的壓力等級,講座得到了職工們的一致好評。

       舉辦職工心理健康知識講座體現了公司對全體職工身心健康的關心、關愛,通過唐老師的講座,讓職工對壓力有了更深刻的認識和理解,通過學習,有助于正確認識自己存在的心理健康問題,樹立心理健康理念;從而主動調整好工作、生活節奏,養成健康的生活方式,并學會自我調節心理壓力,保持良好的精神狀態,以更加飽滿的工作熱情,積極投身到工作中去。


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